端午节孕妈妈温馨提示

2023-06-21 17:10:06   来源：永定区妇幼保健院   作者：   阅读：

亲爱的孕妈妈：

棕情六月，孕育新生。值此端午佳节，永定区妇幼保健院祝愿所有孕妈妈端午节安康，好“孕”接“粽”而至！端午节很多应景事情可以做，在此，永定区妇幼保健院温馨提示您：

1、一般孕妈咪是能吃粽子的（身体健康原因除外）。但由于粽子中糯米难以消化、并含有大量的脂肪、盐或糖，孕妈咪不适合吃难消化和高热量的食物，所以只能少量食用。特别是孕早期的准妈妈，肠胃较弱，多吃易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。

建议：每餐不超过一个，不用粽子代替主食。不在清晨、临睡前吃。血糖高、血压高，少吃或不吃。搭配膳食纤维多的食物一起吃。选择五谷杂粮、红豆红薯等对孕妇有益食物的粽子。冷藏超过3天、冷冻超过2星期的粽子禁食。

2、提高防范意识。端午临中夏，时清日复长。孕妇容易感到疲劳，一切要以安全为准，尤其是在最容易出现状况的孕早期和孕晚期。端午节假期不建议孕妇长途出行，如需出行要做好安全的防护，也要预防中暑。各位孕妈妈合理安排，不去人流量多、河流、堤坝等危险地带，确保安全。

3、禁忌风俗和习惯。孕妈妈禁忌喝雄黄酒辟邪、端午节当天用艾叶洗澡“驱五毒”、佩戴香包驱邪瘟等，这些孕妇都碰不得！

妇幼保健不停诊，好“孕”不停歇。如您有需要，请提前致电永定区妇幼保健院管家电话19174481665，倾情为您服务。

对临产孕妇、危重孕产妇和危重新生儿、儿童等需要急诊急救的患者，请拨打急救电话8302120，24小时紧急接诊。

恭祝各位孕妈妈端午节安康，阖家欢乐！