避坑指南：选择产后康复，一定要注意以下三点

2023-01-09 16:32:54   来源：永定区妇幼保健院   作者：   阅读：

十月怀胎，一朝分娩
怀孕时的种种艰辛
让许多准妈妈期待“卸货”
殊不知，孩子出生后，
更艰苦的日子刚刚开始
更令女性们无法忍受的是
生产带来的种种身体的“后遗症”
还有，难以恢复的身材！
不仅仅是普通女性
就连靠外形吃饭的女明星们
也曾因产后“圆润”的身材而被网友们吐槽
产后恢复没有做好
不仅仅是身材受到影响
更有约28.6%的妈妈因此引起各种后遗症
甚至对一生的健康产生影响

说到产后康复
妈妈们最关心的问题来了！
产后什么时候开始做康复？
产后康复必做的项目有哪些？
产后康复中心怎么选？
抓住产后康复的三个重要阶段

1黄金期



















产后42天至6个月内，属于产后康复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。




分娩后42天应常规做产后整体复查，如果出现了阴道壁膨出、压力性尿失禁、腰背痛等问题要及时进行检查和康复治疗。






















2理想期



















产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的最佳时机。这个阶段更应关注盆底肌、腹直肌和骨盆的恢复情况。






















3有效期



















产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。形成规律运动、健康饮食的生活方式，什么时候开始都不算晚。






















产后康复必做三大项目



















盆底肌治疗、骨盆修复、腹直肌治疗






















怎么选择产后康复中心？













爱美是每一个女性的天性，很多产后妈妈对自己的产后状态也是越来越重视。面对琳琅满目的产后康复中心，以及市面上家用产康产品的逐渐增多，各种教你自己做产康的视频也越来越多, 月子中心更是层出不穷的推出了各种各样的产后修复项目。在选择越来越多的同时，妈妈们也陷入了迷茫，不知道自己该如何选择。对此，盆底专家建议您：选择产后康复中心，一定要注意以下四点：1、是否医疗级，有强大的医资力量？2、是否有专业的仪器设备？3、是否个性化治疗？4、是否保护隐私？

医疗级的产后康复中心不仅有一群专业的产后康复治疗师，而且拥有专业的医资力量。配备院感消毒系统，治疗器材专人专用，彻底消毒，防止交叉感染，给予安全保障。专业的仪器设备，能够保障治疗效果。一对一连续跟踪检查，个性化治疗是康复保障。隐私保护是对女性最起码的尊重。

专业团队，为女性盆底健康保驾护航




我院产后康复中心现拥有专业康复师12人，强大的产后康复团队，为女性产后健康保驾护航。

先进设备，产后康复效果有保障




我院产后康复中心配有普林格尔治疗仪，国际领先高配盆底康复治疗仪，全智能电脑软件操作的中药熏蒸仪，先进的骨盆治疗仪，对产后子宫复旧、乳腺、腹直肌分离、盆底、骨盆等治疗效果显著。 

个性化治疗




没有千篇一律，我院产后康复中心为产后妈妈、中老年女性提供个性化、顾问式服务，评估-治疗-再评估-调整治疗方案-再评估，盆底专家会为患者进行一对一连续跟踪检查及治疗，制定个性化治疗和康复方案，让每一位产后妈妈都能得到最好的康复。

中心极其注重患者隐私保护，盆底康复治疗、骨盆修复、腹直肌分离治疗一人一帘，满月发汗一人一间，私密空间，让产后妈妈们的康复过程既是休息也是享受。







永定区妇幼保健院产后康复中心

温馨提示

我院经常有因康复治疗不规范，导致没有康复效果反而造成身体伤害的宝妈前来就诊，所以产后康复一定要到正规的产后康复科就诊，经过正规的产后康复专业评估后，由专业医生给出合理的产康方案，再进行个性化的产后康复。

产后康复热线-2222201，2222280